Солнце и Луна в астрологии. Планеты в астрологии
Важнейшими в витасфере считаются два небесных тела — Солнце и Луна. Вместе они представляют то, что можно назвать мужской и женской сущностями. В наш век глубинной психологии, феминизма и открытий Новой Эры древние истины астрологии находят все большее подтверждение в расширяющихся перспективах изучения «Я». У каждого из нас в витасфере присутствуют Солнце и Луна; каждому из нас присуща мужская и женская стороны. У каждого из нас есть аспект самовыражения, определяющий образ жизни. Кроме того, мы все отличаемся уровнем развития интуиции, способностью воспринимать и усваивать поступающую к нам извне информацию.
Солнце ежедневно излучает живительную энергию. Она делает возможной жизнь на Земле и обеспечивает нас энергией, необходимой для деятельности. Кроме того, солнечная энергия вдохновляет нас осознать судьбу, к осуществлению которой мы можем и должны стремиться. Солнце представляет наше эго, нашу индивидуальность или, если выражаться научно, все, что определяется активностью левого полушария головного мозга. В астрологическом отношении это включает внешнюю сущность индивида, в незначительной мере физические атрибуты, экспрессивность, экстраверсию и способы самовыражения.
Солнце также представляет головной мозг как физический орган, а взаимосвязь Солнца с другими планетами отражает его физиологическое состояние. Но Солнце ничего не говорит об интеллекте. Нормально функционирующий здоровый мозг не исключает слабоумия, ограниченного воображения, плохой приспособляемости и отсутствия благоразумия. И наоборот, человек со слабым в физиологическом отношении мозгом, на деятельности которого пагубно сказываются различные химические вещества и дисбаланс сил, тем не менее может обладать высоким интеллектом и мудростью.
Конкретное место расположения Солнца в витасфере усиливает выраженность тех или иных характеристик. Например, в витасфере Кеннеди Солнце находилось в знаке Близнецов. Этим объясняется его общительность, красноречие и склонность заниматься политикой, а также его остроумие. Близнецы (здесь и далее мы будем так называть всех людей, родившихся под этим зодиакальным знаком) склонны быть рациональными идеалистами и служить делу гуманизма.
Расположение Солнца в вашей витасфере покажет вам: как вы станете проявлять свою индивидуальность абсолютно во всем — от карьеры до взаимоотношений с друзьями; будете ли вы прямолинейны с людьми или станете добиваться своего хитростью и обманом; каков будет ваш преобладающий подход к людям — чувственным, эмоциональным или ментальным (рациональным).
Солнечный свет падает на Луну и отражается на Землю. Луна представляет внутреннюю сферу индивида. Как Солнце очерчивает индивидуальность (внешнее), так Луна определяет личность (внутреннее). Она обусловливает то, как вы будете использовать физические свойства, полученные от Солнца. Луна указывает на психические и ментальные качества. Луна управляет интуицией, чувствительностью, пониманием и инициативностью. Луна контролирует усвоение информации и особенности ее использования.
Взглянув на Луну в своем гороскопе, вы начнете понимать, какие тонкие (и не очень) силы вступают в действие, когда вы общаетесь с другими. Получите некоторое представление о том, каким образом и почему совмещаете стремление к высшим ценностям (к любви, миру, вере) с желанием приобрести материальные ценности. Вам может быть присуща любая из нескольких сотен причуд характера, которая в обществе других людей станет выделяться как нарыв на большом пальце руки (или кольцо с бриллиантом!). Например, у Кеннеди Луна находилась в знаке Девы (!). Такое расположение способствует развитию у человека острого чувства собственного достоинства, качества, необходимого любому, кто хочет стать одним из сильных мира сего. Оно же предполагает большое внимание к деталям, черту, в полной мере присущую Кеннеди.
7 июл. 2010 г.
6 июл. 2010 г.
Что такое фазы Луны и как это влияет на здоровье и бизнес.
Проверяйте фазы Луны здесь
Двух-трехдневное пребывание Луны в одном из знаков Зодиака пробуждает каждый раз различные силы, которые ощущаются повсюду в обитаемом мире и заметно влияют также и на наш организм. Луна проходит какой-то зодиакальный знак, повышается активность органов, соответствующих этому знаку Зодиака. Вот перечень органов и частей тела, которые соответствуют каждому зодиакальному знаку.
Луна в Овне управляет головой, мозгом, глазами, верхней челюстью, зубами, органами чувств.
Луна в Тельце управляет гортанью, органами речи, зубами, носом, шеей , горлом, щитовидной железой, нижней челюстью, голосовыми связками, системой кровообращения.
Луна в Близнецах управляет плечами, руками, пальцами рук, легкими, системой желез.
Луна в Раке управляет грудью, легкими, молочными желёзами, желудком, печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой, лимфатическими узлами и нервной системой.
Луна во Льве управляет сердцем, спиной, диафрагмой, органами чувств, артериями, селезенкой, ребрами и системой кровообращения.
Луна в Деве управляет органами пищеварения, нервами, селезенкой, поджелудочной железой, аппендиксом, системой кровообращения.
Луна в Весах управляет областью бедер, почками, мочевым пузырем, надпочечниками, системой желез.
Луна в Скорпионе управляет половыми органами, мочеточниками, железами внутренней секреции, желчным пузырем, толстой кишкой, маткой, нервной системой.
Луна в Стрельце управляет бедрами, тазом и тазобедренными суставами, венами, связками и сухожилиями, печенью.
Луна в Козероге управляет скелетом, но особенно берцовыми костями и коленными суставами, сухожилиями, кожей и системой кровообращения.
Луна в Водолее управляет голенью и лодыжками, сухожилиями, венами и системой желез.
Луна в Рыбах управляет ступнями и всей лимфатической системой.
Основные лунные правила для здоровья простые.
Все, что вы предпринимаете для улучшения здоровья той части организма, которая управляется знаком, который как раз проходит Луна, действует вдвойне благотворно. За исключением хирургических операций. Т.е. к примеру, когда Луна находится в знаке Тельца особенно эффективными окажутся всевозможные полоскания и ингаляции при простудных заболеваниях и заболеваниях горла. Но, операции на горле или челюсти делать нельзя, нельзя посещать также и зубного врача.
При растущей Луне, когда она проходит какой-то знак, все меры по укреплению областей и органов тела, управляемых соответствующим знаком, будут более успешными, чем при убывающей Луне.
При убывающей Луне все меры по промыванию и очищению соответствующих органов будут более успешными, чем при растущей Луне.
Помните, что при растущей Луне организм накапливает энергию, набирается сил и растрачивать их в это время нежелательно, так как даже незначительная нагрузка может привести к истощению, а на убывающей Луне организм легко и сильнее расходует энергию, при этом оставаясь бодрым и сильным. В это время мы легче переносим боль, быстрее справляемся с инфекцией и легче выздаравливаем после болезней и операций.
Все хирургические вмешательства (кроме безотлагательных), все медицинские процедуры, связанные с нагрузкой на организм и требующие затрат сил и энергии, надо проводить только на убывающей Луне.
Надо также помнить, что у каждого знака Зодиака есть противоположный знак.
Для Овна это Весы, для Тельца – Скорпион, для Близнецов – Стрелец, для Рака – Козерог, для Льва – Водолей, для Девы – Рыбы.
Органы, управляемые противоположным знаком по отношению к тому, который проходит в данный момент Луна, становятся в этот миг наименее чувствительными. Поэтому, например, когда Луна находится в Овне нельзя делать никакие операции в области головы, в т.ч. пластические, а делать такие операции лучше всего, когда Луна находится в знаке Весы.
Двух-трехдневное пребывание Луны в одном из знаков Зодиака пробуждает каждый раз различные силы, которые ощущаются повсюду в обитаемом мире и заметно влияют также и на наш организм. Луна проходит какой-то зодиакальный знак, повышается активность органов, соответствующих этому знаку Зодиака. Вот перечень органов и частей тела, которые соответствуют каждому зодиакальному знаку.
Луна в Овне управляет головой, мозгом, глазами, верхней челюстью, зубами, органами чувств.
Луна в Тельце управляет гортанью, органами речи, зубами, носом, шеей , горлом, щитовидной железой, нижней челюстью, голосовыми связками, системой кровообращения.
Луна в Близнецах управляет плечами, руками, пальцами рук, легкими, системой желез.
Луна в Раке управляет грудью, легкими, молочными желёзами, желудком, печенью, желчным пузырем, поджелудочной железой, лимфатическими узлами и нервной системой.
Луна во Льве управляет сердцем, спиной, диафрагмой, органами чувств, артериями, селезенкой, ребрами и системой кровообращения.
Луна в Деве управляет органами пищеварения, нервами, селезенкой, поджелудочной железой, аппендиксом, системой кровообращения.
Луна в Весах управляет областью бедер, почками, мочевым пузырем, надпочечниками, системой желез.
Луна в Скорпионе управляет половыми органами, мочеточниками, железами внутренней секреции, желчным пузырем, толстой кишкой, маткой, нервной системой.
Луна в Стрельце управляет бедрами, тазом и тазобедренными суставами, венами, связками и сухожилиями, печенью.
Луна в Козероге управляет скелетом, но особенно берцовыми костями и коленными суставами, сухожилиями, кожей и системой кровообращения.
Луна в Водолее управляет голенью и лодыжками, сухожилиями, венами и системой желез.
Луна в Рыбах управляет ступнями и всей лимфатической системой.
Основные лунные правила для здоровья простые.
Все, что вы предпринимаете для улучшения здоровья той части организма, которая управляется знаком, который как раз проходит Луна, действует вдвойне благотворно. За исключением хирургических операций. Т.е. к примеру, когда Луна находится в знаке Тельца особенно эффективными окажутся всевозможные полоскания и ингаляции при простудных заболеваниях и заболеваниях горла. Но, операции на горле или челюсти делать нельзя, нельзя посещать также и зубного врача.
При растущей Луне, когда она проходит какой-то знак, все меры по укреплению областей и органов тела, управляемых соответствующим знаком, будут более успешными, чем при убывающей Луне.
При убывающей Луне все меры по промыванию и очищению соответствующих органов будут более успешными, чем при растущей Луне.
Помните, что при растущей Луне организм накапливает энергию, набирается сил и растрачивать их в это время нежелательно, так как даже незначительная нагрузка может привести к истощению, а на убывающей Луне организм легко и сильнее расходует энергию, при этом оставаясь бодрым и сильным. В это время мы легче переносим боль, быстрее справляемся с инфекцией и легче выздаравливаем после болезней и операций.
Все хирургические вмешательства (кроме безотлагательных), все медицинские процедуры, связанные с нагрузкой на организм и требующие затрат сил и энергии, надо проводить только на убывающей Луне.
Надо также помнить, что у каждого знака Зодиака есть противоположный знак.
Для Овна это Весы, для Тельца – Скорпион, для Близнецов – Стрелец, для Рака – Козерог, для Льва – Водолей, для Девы – Рыбы.
Органы, управляемые противоположным знаком по отношению к тому, который проходит в данный момент Луна, становятся в этот миг наименее чувствительными. Поэтому, например, когда Луна находится в Овне нельзя делать никакие операции в области головы, в т.ч. пластические, а делать такие операции лучше всего, когда Луна находится в знаке Весы.
5 июл. 2010 г.
Вишневый сок снимает восполение суставов
Источник
Исследователи говорят, что после серьезной физической нагрузки в мышцах начинается процесс воспаления, который проходит лишь через несколько дней. На это время способности к эффективному движению у человека значительно снижаются.
"Антоцианины в вишне обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, — объясняет Хаутсон, — наше исследование показало, что вишневый сок эффективен для восстановления после тяжелой физической активности".
Ученые предлагают использовать вишню для профилактики такого серьезного воспалительного заболевания как артрит. И напоминают, что даже тем, кто не собирается в ближайшее время бежать марафон, после тренировок стоит пить натуральные соки, богатые полезными веществами и не содержащие добавленного сахара, а не бесполезную для организма сладкую газировку
Исследователи говорят, что после серьезной физической нагрузки в мышцах начинается процесс воспаления, который проходит лишь через несколько дней. На это время способности к эффективному движению у человека значительно снижаются.
"Антоцианины в вишне обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, — объясняет Хаутсон, — наше исследование показало, что вишневый сок эффективен для восстановления после тяжелой физической активности".
Ученые предлагают использовать вишню для профилактики такого серьезного воспалительного заболевания как артрит. И напоминают, что даже тем, кто не собирается в ближайшее время бежать марафон, после тренировок стоит пить натуральные соки, богатые полезными веществами и не содержащие добавленного сахара, а не бесполезную для организма сладкую газировку
4 июл. 2010 г.
Сайт программы " Здоровья"- Сбросить лишнее
Источник: Сайт передачи " Здоровья"
Отдельные выдержки из раздела " Сбросить лишнее"
Как Вы заметили, мужчины худели у нас в отдельной группе. Под наблюдением врача-андролога. Потому что мы разные и подходы лечения ожирения разные.
Исследования проведенные учёными доказали, что жировые клетки женщины работают принципиально не так, как жировые клетки мужчины. Женские жировые клетки более «упрямы» - они любят накапливать жир и ненавидят отдавать его. Это и объясняет, почему женщины теряют вес медленнее, чем мужчины.
Специалисты, изучавшие этот вопрос, обнаружили, что жировая клетка женщины крупнее, чем мужская, потому что, она содержит больше жирообразующих ферментов, в то время как в мужской преобладают жирорасщепляющие ферменты. Жировые ткани женских бедер и ягодиц обладают способностью накапливать жир, по меньшей мере, вдвое быстрее, чем избавляться от него.
Не удивительно, что мужчины имеют склонность быстрее терять вес, и, похудев, легче удерживать приобретенные параметры, в то время как женщины теряют вес медленно и склонны быстро набирать его вновь. При применении низкокалорийной диеты жировые клетки начинают работать против неё.
Чем женская жировая клетка отличается от мужской? Только одним – она содержит эстроген. Эстроген «питает» жировые клетки бедер и ягодиц. Он стимулирует женскую жировую клетку, заставляя работать её в режиме накопления жира. Женские жировые клетки нуждаются в эстрогене, потому что они имеют особые функции, которых нет у мужских жировых клеток. Они должны накопить как можно больше жира, чтобы обеспечить женщине возможность забеременеть. Этот механизм начинает функционировать, с периода достижения половой зрелости, когда первая волна эстрогена заставляет накапливать жир на бедрах и ягодицах. Когда женщины получают дополнительный эстроген искусственным путём, принимая гормональные препараты, это приводит к увеличению жировой ткани за счёт ускоренного накопления жира организмом.
Вот такой вот, медицинский факт, который делает потерю веса для женщин сложнее, чем для мужчин. Чтобы добиться успеха и удержать его, женщинам необходимо приложить больше усилий, чем мужчинам. Женский организм просто не имеет механизма, способного обеспечить быстрое сжигание жира.
После такой информации, есть шанс надолго себе испортить жизнь и расстроится. Но эта информация - это просто объективный факт. А, мы, с Вами уже говорили, что сами по себе факты – это не плохо, ни хорошо. Только мы выбираем, как к ним относиться.
Что будем делать? Я предлагаю Вам разобраться, как функционируют женские жировые клетки. Эти знания подскажут, что нам предпринимать, повысят нашу уверенность в успехе. Кроме того. Помогут нам:
■настроиться на устойчивую, долговременную потерю веса;
■настроиться на медленную потерю веса;
■настроиться на потерю жира, а не общего веса.
Поясню последний тезис. «Реальная» потеря веса – это потеря жира. Основная наша цель – добиться того, чтобы при уменьшении на 1 кг общей массы вашего тела, Вы избавлялись от 1 кг жира. Вы не должны терять мышечную ткань. Мышцы – это ткань, активно участвующая в процессе обмена веществ, сжигающая жир и калории. Чем большей мышечной массой Вы обладаете, тем быстрее идут процессы обмена веществ.
И ещё, быстрый результат, не обеспечивает долговременных устойчивых изменений физиологии Ваших жировых клеток, при быстром достижении результата, высок риск набора прежнего веса.
На сегодня всё, милые дамы. В следующий раз продолжим, как мне кажется. Интересную и актуальную тему.
C добрым утром!
Вот и подходит к концу апрель месяц, время летит стремительно. Полностью согласна с Ирой Быковой - чем меньше соблазнов в холодильнике, тем лучше для нашей стройнеющей фигуры. Я еще пользуюсь "заклинанием" вечером, когда кушать хочется - "Лена, ты не животное, ты можешь не кушать и взять себя в руки." Вы знаете, лично мне помогает. Хотя сложно только первое время, потом организм втягивается и уже "не просит" кушать по вечерам.
Вчера вечером нашла, наконец таки, дома сантиметр и измерила талию и бедра. В Москве на последнем измерении талия была120 см, сейчас 111 см. Бедра в начале апреля были 125 см сейчас 121 см. Вес последние два дня стоит на цыфре 120,8 кг, за последние три недели он снизился на 4,2 кг.
Меню на сегодня:
завтрак: творог 1,8% жирность ,200г.
перекус: яблоко
обед: горбуша на пару + салат из свежей молодой капусты, болгарского перца, огурца и зелени.
перекус: 10 орешков миндаля.
ужин: 1 картофелина и 1/4 свеклы на пару. Порезала ломтиками, добавила 1 ст.л. подсолнечного масла, чуть чуть репчатого лука.
Продукты-союзники в нашем холодильнике
Добрый день, милые дамы. Приближаются майские праздники. Избежать „срывов“ в эти праздничные и выходные дни нам помогут продукты-союзники, их много и они очень вкусные и полезные.
Делюсь с вами своим опытом, с октября 2009 года в моём холодильнике только эти продукты.
-------------------------------------------------------------
Добрый день! Какие же замечательные были выходные.
Питаюсь сегодня творогом. 800 г на весь день.
-------------------------------------------------------
Добрый день! Он у меня сегодня разгрузочный. Белковый. Утром была варенная курятина с огурцом. На три следующих приема пищи говяжьи котлетки на пару ( они мне очень понравились :) ) на ужин будет творог. Вес скользит вниз.
Меню
завтрак: творог 200г.
перекус: яблоко. (яблочко режу на кусочки еще дома, с собой беру в контейнере)
обед: 1 говяжья котлетка, 1 свекольная, 1 огурец.
перекус: гречневый хлебец с помидором и сыром.
ужин: окунь на пару + 3 маленьких кукурузинки с салатом из капусты. (окунь почистила, посыпала перцем и в пароварку)
Не забываю про воду. После 18 часов пью не больше 250 г воды.
Меню на сегодня. Получился котлетный день.
Завтрак: рис со специями (в кипящий рис добавила карри и чеснок)+ свекольный шарик на пару ( о нем ниже)
Перекус: яблоко
Обед: говяжьи котлеты на пару + овощные котлетки на пару. (В говяжий фарш добавила лук, чеснок, специи, скатала шарики и в пароварку. Свеклу и морковь потерла в отдельные тарелки, в кажую добавила лук и специи. Отжала лишнию жидкость, скатала шарики, слегка обжарила их в сковородке. И в пароварку.) Порция получилась у меня 2 говяжих котлетки и по одной морковной и свекольной.
Перекус: огурец.
Ужин: творог 200 г , 1,8% жирности.
_______________________
Говорят, что понедельник день тяжелый. Но этот понедельник особенный! Потому что весна, потому что цветут ои любимые цветы. Тюльпаны всех цветов радуги радуют глаз. Вспомнился Амстердам, плантации тюльпанов. Красота которую невозможно забыть. Такое тепло цветов хранится в памяти всю жизнь. И каждый год я жду весну, чтобы увидеть кусочек этого праздника моей души.
Меню сегодня следующее:
завтрак: творог 200г, 1, 8% жирности
перекус: яблоко
обед: варенная куринная грудка + огурец.
перекус: 1 апельсин
ужин: 3 шампиньона и салат из свежей капусты.
Мечта сбывается! Да да сбывается!
Стала анализировать свои поступки, свои мысли. Я всегда недовольна собой. Все могла бы делать лучше, быстрее, совершеннее и т.д. Это недовольство не даёт мне видеть простые радости в моей жизни, просто радоваться, тому что я есть, живу, сейчас становлюсь стройнее.
Полгода назад, я точно знала, что снизить вес мне не возможно. Случилось чудо, я попала в проект. Поддерживаемая организаторами проекта, диетологами, сотрудниками клиники «Риммарита», всеми участниками проекта, Вами уважаемые «заочницы» я сделала этот шаг и начала снижать вес. Да он снижается, как он снижается. Зануда, сидящая во мне, сейчас бы сказала так:
- График снижения веса далёк от совершенства (не так красив как у других).
Я отвечу, своей зануде:
- Самый лучший способ испортить себе жизнь начать её сравнивать с другими. Я учусь праздновать маленькие победы. Я учусь радоваться своим достижениям. Я учусь принимать с радостью и благодарностью комплименты. Я не буду больше думать о том, что я самая большая в своём окружении. Я думаю, что я просто красивая женщина, занимающаяся совершенствованием своей фигуры. У меня уже есть в этом деле победы и будут ещё. И, главное, путь (а это моя жизнь), который я проделываю, к своей цели приносит мне радость, а не сама цель.
На сегодня всё, милые дамы. В следующий раз я хочу предложить Вам практическую работу.
Всего Вам хорошего и позитивного, Ваша Ирина Быкова. Всем пока-пока.
P.S. До начала проекта, когда я садилась за руль своей машины, он (руль) всегда шаркался о мой живот. На днях я обнаружила, что от живота до руля есть расстояние (почему-то, я этого не замечала, наверно, «зануда» прикрывала мне глаза), и оно достаточно большое и равно длине моей кисти. Сейчас померила свою кисть, это 18 см. Супер!!! )
Отдельные выдержки из раздела " Сбросить лишнее"
Как Вы заметили, мужчины худели у нас в отдельной группе. Под наблюдением врача-андролога. Потому что мы разные и подходы лечения ожирения разные.
Исследования проведенные учёными доказали, что жировые клетки женщины работают принципиально не так, как жировые клетки мужчины. Женские жировые клетки более «упрямы» - они любят накапливать жир и ненавидят отдавать его. Это и объясняет, почему женщины теряют вес медленнее, чем мужчины.
Специалисты, изучавшие этот вопрос, обнаружили, что жировая клетка женщины крупнее, чем мужская, потому что, она содержит больше жирообразующих ферментов, в то время как в мужской преобладают жирорасщепляющие ферменты. Жировые ткани женских бедер и ягодиц обладают способностью накапливать жир, по меньшей мере, вдвое быстрее, чем избавляться от него.
Не удивительно, что мужчины имеют склонность быстрее терять вес, и, похудев, легче удерживать приобретенные параметры, в то время как женщины теряют вес медленно и склонны быстро набирать его вновь. При применении низкокалорийной диеты жировые клетки начинают работать против неё.
Чем женская жировая клетка отличается от мужской? Только одним – она содержит эстроген. Эстроген «питает» жировые клетки бедер и ягодиц. Он стимулирует женскую жировую клетку, заставляя работать её в режиме накопления жира. Женские жировые клетки нуждаются в эстрогене, потому что они имеют особые функции, которых нет у мужских жировых клеток. Они должны накопить как можно больше жира, чтобы обеспечить женщине возможность забеременеть. Этот механизм начинает функционировать, с периода достижения половой зрелости, когда первая волна эстрогена заставляет накапливать жир на бедрах и ягодицах. Когда женщины получают дополнительный эстроген искусственным путём, принимая гормональные препараты, это приводит к увеличению жировой ткани за счёт ускоренного накопления жира организмом.
Вот такой вот, медицинский факт, который делает потерю веса для женщин сложнее, чем для мужчин. Чтобы добиться успеха и удержать его, женщинам необходимо приложить больше усилий, чем мужчинам. Женский организм просто не имеет механизма, способного обеспечить быстрое сжигание жира.
После такой информации, есть шанс надолго себе испортить жизнь и расстроится. Но эта информация - это просто объективный факт. А, мы, с Вами уже говорили, что сами по себе факты – это не плохо, ни хорошо. Только мы выбираем, как к ним относиться.
Что будем делать? Я предлагаю Вам разобраться, как функционируют женские жировые клетки. Эти знания подскажут, что нам предпринимать, повысят нашу уверенность в успехе. Кроме того. Помогут нам:
■настроиться на устойчивую, долговременную потерю веса;
■настроиться на медленную потерю веса;
■настроиться на потерю жира, а не общего веса.
Поясню последний тезис. «Реальная» потеря веса – это потеря жира. Основная наша цель – добиться того, чтобы при уменьшении на 1 кг общей массы вашего тела, Вы избавлялись от 1 кг жира. Вы не должны терять мышечную ткань. Мышцы – это ткань, активно участвующая в процессе обмена веществ, сжигающая жир и калории. Чем большей мышечной массой Вы обладаете, тем быстрее идут процессы обмена веществ.
И ещё, быстрый результат, не обеспечивает долговременных устойчивых изменений физиологии Ваших жировых клеток, при быстром достижении результата, высок риск набора прежнего веса.
На сегодня всё, милые дамы. В следующий раз продолжим, как мне кажется. Интересную и актуальную тему.
C добрым утром!
Вот и подходит к концу апрель месяц, время летит стремительно. Полностью согласна с Ирой Быковой - чем меньше соблазнов в холодильнике, тем лучше для нашей стройнеющей фигуры. Я еще пользуюсь "заклинанием" вечером, когда кушать хочется - "Лена, ты не животное, ты можешь не кушать и взять себя в руки." Вы знаете, лично мне помогает. Хотя сложно только первое время, потом организм втягивается и уже "не просит" кушать по вечерам.
Вчера вечером нашла, наконец таки, дома сантиметр и измерила талию и бедра. В Москве на последнем измерении талия была120 см, сейчас 111 см. Бедра в начале апреля были 125 см сейчас 121 см. Вес последние два дня стоит на цыфре 120,8 кг, за последние три недели он снизился на 4,2 кг.
Меню на сегодня:
завтрак: творог 1,8% жирность ,200г.
перекус: яблоко
обед: горбуша на пару + салат из свежей молодой капусты, болгарского перца, огурца и зелени.
перекус: 10 орешков миндаля.
ужин: 1 картофелина и 1/4 свеклы на пару. Порезала ломтиками, добавила 1 ст.л. подсолнечного масла, чуть чуть репчатого лука.
Добрый день, милые дамы. Приближаются майские праздники. Избежать „срывов“ в эти праздничные и выходные дни нам помогут продукты-союзники, их много и они очень вкусные и полезные.
Делюсь с вами своим опытом, с октября 2009 года в моём холодильнике только эти продукты.
-------------------------------------------------------------
Добрый день! Какие же замечательные были выходные.
Питаюсь сегодня творогом. 800 г на весь день.
-------------------------------------------------------
Добрый день! Он у меня сегодня разгрузочный. Белковый. Утром была варенная курятина с огурцом. На три следующих приема пищи говяжьи котлетки на пару ( они мне очень понравились :) ) на ужин будет творог. Вес скользит вниз.
Меню
завтрак: творог 200г.
перекус: яблоко. (яблочко режу на кусочки еще дома, с собой беру в контейнере)
обед: 1 говяжья котлетка, 1 свекольная, 1 огурец.
перекус: гречневый хлебец с помидором и сыром.
ужин: окунь на пару + 3 маленьких кукурузинки с салатом из капусты. (окунь почистила, посыпала перцем и в пароварку)
Не забываю про воду. После 18 часов пью не больше 250 г воды.
Меню на сегодня. Получился котлетный день.
Завтрак: рис со специями (в кипящий рис добавила карри и чеснок)+ свекольный шарик на пару ( о нем ниже)
Перекус: яблоко
Обед: говяжьи котлеты на пару + овощные котлетки на пару. (В говяжий фарш добавила лук, чеснок, специи, скатала шарики и в пароварку. Свеклу и морковь потерла в отдельные тарелки, в кажую добавила лук и специи. Отжала лишнию жидкость, скатала шарики, слегка обжарила их в сковородке. И в пароварку.) Порция получилась у меня 2 говяжих котлетки и по одной морковной и свекольной.
Перекус: огурец.
Ужин: творог 200 г , 1,8% жирности.
_______________________
Говорят, что понедельник день тяжелый. Но этот понедельник особенный! Потому что весна, потому что цветут ои любимые цветы. Тюльпаны всех цветов радуги радуют глаз. Вспомнился Амстердам, плантации тюльпанов. Красота которую невозможно забыть. Такое тепло цветов хранится в памяти всю жизнь. И каждый год я жду весну, чтобы увидеть кусочек этого праздника моей души.
Меню сегодня следующее:
завтрак: творог 200г, 1, 8% жирности
перекус: яблоко
обед: варенная куринная грудка + огурец.
перекус: 1 апельсин
ужин: 3 шампиньона и салат из свежей капусты.
Мечта сбывается! Да да сбывается!
Стала анализировать свои поступки, свои мысли. Я всегда недовольна собой. Все могла бы делать лучше, быстрее, совершеннее и т.д. Это недовольство не даёт мне видеть простые радости в моей жизни, просто радоваться, тому что я есть, живу, сейчас становлюсь стройнее.
Полгода назад, я точно знала, что снизить вес мне не возможно. Случилось чудо, я попала в проект. Поддерживаемая организаторами проекта, диетологами, сотрудниками клиники «Риммарита», всеми участниками проекта, Вами уважаемые «заочницы» я сделала этот шаг и начала снижать вес. Да он снижается, как он снижается. Зануда, сидящая во мне, сейчас бы сказала так:
- График снижения веса далёк от совершенства (не так красив как у других).
Я отвечу, своей зануде:
- Самый лучший способ испортить себе жизнь начать её сравнивать с другими. Я учусь праздновать маленькие победы. Я учусь радоваться своим достижениям. Я учусь принимать с радостью и благодарностью комплименты. Я не буду больше думать о том, что я самая большая в своём окружении. Я думаю, что я просто красивая женщина, занимающаяся совершенствованием своей фигуры. У меня уже есть в этом деле победы и будут ещё. И, главное, путь (а это моя жизнь), который я проделываю, к своей цели приносит мне радость, а не сама цель.
На сегодня всё, милые дамы. В следующий раз я хочу предложить Вам практическую работу.
Всего Вам хорошего и позитивного, Ваша Ирина Быкова. Всем пока-пока.
P.S. До начала проекта, когда я садилась за руль своей машины, он (руль) всегда шаркался о мой живот. На днях я обнаружила, что от живота до руля есть расстояние (почему-то, я этого не замечала, наверно, «зануда» прикрывала мне глаза), и оно достаточно большое и равно длине моей кисти. Сейчас померила свою кисть, это 18 см. Супер!!! )
30 июн. 2010 г.
Что не используется- погибает
Мудрость Востока
Что не используется- погибает!
Что не используется- погибает!
Ещё древние китайцы осознали, что движение — это жизнь. В «Вёснах и осенях гоподина Люя Бувэя» (Люйши Чунь Цю), составленном в период Борющихсяцарств, говорится:«Бегущая вода никогда не застаивается, а дверную петлю не сгложут древоточцы. Так же обстоит дело с человеческим телом и жизненной энергией».Великий врач Сунь Сымяо (581–682), живший при династии Тан, также отмечал: «Бегущая вода никогда не застаивается, а дверную петлю не сгложут древоточцы, поскольку они находятся в непрерывном движении».Есть два основных отличия между китайскими укрепляющими упражнениями и западной физкультурой. Китайская теория об умеренности и дозированности усилий также применима и к физической культуре.Во-первых, необходимо избегать излишней рьяности в упражнениях, не следует перенапрягаться. Нужно подобрать те упражнения и ту степень нагрузки, которые наиболее подходят состоянию и возможностям каждого конкретного человека.Во-вторых, при укреплении своего физического тела необходимо научиться сосредотачивать свой ум, либо направляя циркуляцию ци в теле, либо обретая внутреннее спокойствие, позволяющее достичь гармонии с Природой.
Отвечает этим критериям одно упражнение, доступное всем – ходьба. Японцы, известные как нация заботящаяся о своем здоровье, и в следствие этого долго живущая, практикует ежедневную ходьбу, составляющую 10 000 шагов в день.
О пользе ходьбы много говорить не надо. Всем известно что при ходьбе :
· Задействованы практически все группы мышц;
· Тренируется сердечено-сосудистая и дыхательная система;
· Нормализуется артериальное давление;
· После 20 минут ходьбы усиливается обмен веществ;
· Способствует нормализации жирового обмена и как следствие снижение вес
Тренируются и укрепляются суставы
Нормализуется психо-эмоциональное состояние
· Улучшается работа внутренних органов и т.д.
Так сколько же километров составляет эти пресловутые 10 000 шагов.
Если взять длину среднего шага 50 см, то 10 000 шагов – это 5 км.
При среднем темпе ходьбы на 1 км тратится 6 минут. Значит на 10 000 шагов вам потребуется всего 30 минут времени.
Но это скорость достаточно физически подготовленного человека. Поэтому соблюдая восточный принцип умеренности и регулярности для начала ходьбу надо дозировать не расстоянием, а временем. Те же 30 минут прогулки можно совершить медленным шагом. И пройти 1,5 – 2 км. Самое главное - делать это регулярно.
И поверьте, при минимальных усилиях – 30 минутной ежедневной прогулке – ваше физическое состояние достаточно быстро начнет улучшаться. И вы сами не заметите, как начнете ходить быстрее и в скором времени, свободно будете выполнять совет японских мудрецов – 10 000 шагов в день.
Итак, подводим итог:
1. Одним из самых важных шагов в восстановлении здоровья и обращении своего возраста вспять – омоложении, являются регулярные физические упражнения.
2. Одна из основных потребностей тела – движение. Выражение «Что не используется, то погибает!» как нельзя более применимо к нашему телу. Дозированная, оздоровительная ходьба – самый универсальный и доступный способ восстановления и сохранения здоровья.
12 июн. 2010 г.
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА БУДУТ ОПРЕДЕЛЯТЬ ПО ГЛАЗАМ.
.jpg)
Болезнь Альцгеймера будут определять по глазам
Пересмотр сложившихся представлений нейробиологов о появляющихся при болезни Альцгеймера белковых бляшках стал следствием целого ряда исследований, из которых особенно интересна представленная в журнале Nature недавняя работа американо-французского коллектива.
Ученые из Гарвардской медицинской школы, исследовательского института Мак-Лакгина (США) и университета Пьера и Марии Кюри (Франция) провели серию опытов на трансгенных мышах. Организм подопытных грызунов вырабатывал дефектную форму так называемого тау-белка, и в результате со временем в нервных клетках образовывались те же бляшки, которые обнаруживаются и в мозгу людей, пораженных болезнью Альцгеймера.
Тема белковых бляшек в нервных клетках важна не только для узких специалистов по патофизиологии. Именно эти бляшки являются одним из признаков болезни Альцгеймера на клеточном уровне, а болезнь Альцгеймера небезосновательно считается одним из наиболее социально значимых заболеваний.
Недуг, от которого страдают пожилые люди, приводит сначала к развитию слабоумия, а потом и к полному разрушению личности пациента. За больным требуется постоянный уход, причем тяжелый не только с физической, но и моральной точки зрения: разрушение нервных клеток отражается на поведении и способности общаться с близкими людьми.
Понимание причин формирования белковых бляшек, того, как они связаны с самоуничтожением клетки и что запускает процесс ликвидации нейрона, позволит более избирательно подойти к поиску лекарств. Современные фармакологи ищут лекарственные препараты именно за счет детальных знаний о биохимических процессах, и, казалось бы, далекие от реальной жизни подробности функционирования клетки могут сыграть драматическую роль в борьбе с болезнью.
За белковыми бляшками и способностью тау-белка при определенных дефектах образовывать клубки, нарушающие работу нейронов, кроются не только выделяемые на исследования миллиарды долларов в год. Это еще и депрессии у родственников, потерянное рабочее время, да и просто тяжелая работа по смене взрослых подгузников и выносу подкладных суден. Обвинения детей в кражах вещей, вспышки агрессии, забытый газ и незакрытый кран — это тоже обычные для больного и его семьи явления.
Простых и стопроцентно эффективных мер, позволяющих предотвратить болезнь, нет. Но есть достаточно обнадеживающие данные: реже болеют люди, ведущие активную интеллектуальную жизнь и пьющие больше кофе.
10 июн. 2010 г.
9 июн. 2010 г.
ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ,СЛЕДУЮЩИЕ 5 ПРОДУКТОВ ГОТОВЯТСЯ К ВЫПУСКУ
СЕМЬ ПРОДУКТОВ УЖЕ ЕСТЬ: SLIM, CLEAN, FLOW, IMMUNE, MOVE, DISTRESS, OXY
CARDI, BONE,ROYAL, ANTLCELLULITE, SEXUP-ГОТОВЯТСЯ
5 июн. 2010 г.
DISTRESS- АНТИСТРЕСС-КВАРТЕТ НА НЕМЕЦКОМ ЯЗЫКЕ
«AMPOULIFE DISTRESS»
Nahrungsergänzungsmittel
Zusammensetzung: Abkochungen aus Angelikawurzeln, Passionsblume (Passiflora incarnata), Blüten der Eschscholzia (des kalifornischen Mohns), Weißdornblüten.
Sonstige Bestandteile: Wasser
Darreichungsform: Ampullen je 15 ml
Anwendungsgebiet: Wird Nahrungsergänzungsmittel empfohlen – Quelle von Flavonoiden, enthält Gerbstoffe
Anwendung: Den Inhalt einer Ampulle in ein Glas eingießen, indem man nacheinander beide Ampullenspitzen bricht. Erwachsene: Einmal pro Tag beim Essen einnehmen. Vor Gebrauch gut schütteln. Man kann den Ampulleninhalt mit Wasser oder Saft verdünnen.
Dauer der Anwendung: 30 Tage
Gegenanzeigen: Individuelle Unverträglichkeit der Wirkstoffe des Nahrungsergänzungsmittels, erhöhte Nervenerregbarkeit.
Wann sollten Sie das Nahrungsergänzungsmittel nicht anwenden: Schwangerschaft, Stillzeit
Bei weiteren Fragen zum Verzehr wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.
Dauer der Haltbarkeit: 3 Jahre ab Herstellungsdatum
Lagerungshinweise: an einem trockenen für Kinder unzugänglichem Ort aufbewahren, bei einer Temperatur von +50С bis +300С.
Herstellerfirma: «Super Diet Production», Rue Victor-Hugo – BP 70010-59721 DENAIN CEDREX, Frankreich, für «Ampoulife Group SA», Rue de Cendrier, 15
1211 Genf, Schweiz.
ampoulife 2010 г.
Nahrungsergänzungsmittel
Zusammensetzung: Abkochungen aus Angelikawurzeln, Passionsblume (Passiflora incarnata), Blüten der Eschscholzia (des kalifornischen Mohns), Weißdornblüten.
Sonstige Bestandteile: Wasser
Darreichungsform: Ampullen je 15 ml
Anwendungsgebiet: Wird Nahrungsergänzungsmittel empfohlen – Quelle von Flavonoiden, enthält Gerbstoffe
Dauer der Anwendung: 30 Tage
Gegenanzeigen: Individuelle Unverträglichkeit der Wirkstoffe des Nahrungsergänzungsmittels, erhöhte Nervenerregbarkeit.
Wann sollten Sie das Nahrungsergänzungsmittel nicht anwenden: Schwangerschaft, Stillzeit
Bei weiteren Fragen zum Verzehr wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.
Dauer der Haltbarkeit: 3 Jahre ab Herstellungsdatum
Lagerungshinweise: an einem trockenen für Kinder unzugänglichem Ort aufbewahren, bei einer Temperatur von +50С bis +300С.
Herstellerfirma: «Super Diet Production», Rue Victor-Hugo – BP 70010-59721 DENAIN CEDREX, Frankreich, für «Ampoulife Group SA», Rue de Cendrier, 15
1211 Genf, Schweiz.
ampoulife 2010 г.
4 июн. 2010 г.
ДОСТУПНО ОПИСАНИЕ ПРОДУКЦИИ НА НЕМЕЦКОМ ЯЗЫКЕ
Nahrungsergänzungsmittel
Zusammensetzung: Abkochungen aus Fenchelfrüchten, Blüten des echten Mädesüßes, Grünteeblätter, Hängebirkeblätter
Sonstige Bestandteile: Wasser
Darreichungsform: Ampullen je 15 ml
Anwendungsgebiet: Wird als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen – Quelle des Koffeins, enthält Salicin
Anwendung: Den Inhalt einer Ampulle in ein Glas eingießen, indem man nacheinander beide Ampullenspitzen bricht. Erwachsene: Einmal pro Tag beim Essen
am Vormittag einnehmen. Vor Gebrauch gut schütteln. Man kann den Ampulleninhalt mit Wasser oder Saft verdünnen.
Dauer der Anwendung: 30 Tage
Gegenanzeigen: Individuelle Unverträglichkeit der Wirkstoffe des Nahrungsergänzungsmittels, erhöhte Nervenerregbarkeit.
Wann sollten Sie das Nahrungsergänzungsmittel nicht anwenden: Schwangerschaft, Stillzeit
Bei weiteren Fragen zum Verzehr wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.
Dauer der Haltbarkeit: 3 Jahre ab Herstellungsdatum
Lagerungshinweise: an einem trockenen für Kinder unzugänglichem Ort aufbewahren, bei einer Temperatur von +50С bis +300С.
Herstellungsdatum ( Monat, Jahr):
Seriennummer:
Herstellerfirma: «Super Diet Production», Rue Victor-Hugo – BP 70010-59721 DENAIN CEDREX, Frankreich, für «Ampoulife Group SA», Rue de Cendrier, 15
1211 Genf, Schweiz.
ampoulife 2010
Подписаться на:
Сообщения (Atom)