Упражнение для глаз "Улучшить зрение" в on-line.
Упражнение для глаз можно выполнять стоя или сидя перед экраном монитора.
Суть упражнения:
- откройте таблицу (ссылка внизу страницы), на которой изображены буквы разного размера (почти проверочная таблица Сивцева);
- расположитесь перед экраном монитора таким образом, чтобы какая-либо строка с буквами была видна, но не очень хорошо, а следующая строка была бы видна еще хуже. При выполнении данного упражнения для глаз для людей с близорукостью плохо видимая строка будет ниже хорошо видимой, для людей с дальнозоркостью наоборот, плохо видимая строка будет выше строки, которая видна лучше;
- прикройте левый глаз ладонью левой руки;
- читайте буквы, начиная со строк, которые хорошо видны, двигаясь постепенно к плохо видимым строкам;
- попробуйте прочитать плохо видимую строку, но без напряжения;
- поменяйте глаз и ладонь и сделайте упражнение для глаз;
- откройте второй глаз и прочитайте обоими глазами сначала строки хорошо видимые, затем плохо видимые.
Таблица проверки зрения
